Продукты, которые заботятся о вашей коже, энергии и самочувствии
Продукты, которые заботятся о вашей коже, энергии и самочувствии:
⠀
Ягоды
Маленькие, но мощные! Сохраняют молодость сосудов, борются со старением и помогают клеткам обновляться. Антоцианы, витамин С, клетчатка — природный антиэйдж-комплекс в каждой горсти.
⠀
Авокадо
Мягкий и маслянистый — не просто вкус, а настоящая поддержка гормонального фона. Полезные жиры помогают витаминам усваиваться, а телу — быть в балансе.
⠀
Миндаль
Хрустящий антистресс. Богат витамином Е, магнием и белком. Пара горстей (всего 7–10 орешков) — и вы уже спокойнее, кожа сияет, а тело благодарно.
⠀
Шпинат
Зелёная энергия! Источник железа, магния, фолатов и витамина К. Заряжает клетки, поддерживает иммунитет и мягко детоксит организм.
⠀
Семена льна
Незаметные, но мощные. Омега-3, клетчатка и лигнаны в одном флаконе. Регулярная ложка в день — и ваш ЖКТ, гормоны и кожа скажут спасибо.
⠀
ЯгодыМаленькие, но мощные! Сохраняют молодость сосудов, борются со старением и помогают клеткам обновляться. Антоцианы, витамин С, клетчатка — природный антиэйдж-комплекс в каждой горсти.
⠀
АвокадоМягкий и маслянистый — не просто вкус, а настоящая поддержка гормонального фона. Полезные жиры помогают витаминам усваиваться, а телу — быть в балансе.
⠀
МиндальХрустящий антистресс. Богат витамином Е, магнием и белком. Пара горстей (всего 7–10 орешков) — и вы уже спокойнее, кожа сияет, а тело благодарно.
⠀
ШпинатЗелёная энергия! Источник железа, магния, фолатов и витамина К. Заряжает клетки, поддерживает иммунитет и мягко детоксит организм.
⠀
Семена льнаНезаметные, но мощные. Омега-3, клетчатка и лигнаны в одном флаконе. Регулярная ложка в день — и ваш ЖКТ, гормоны и кожа скажут спасибо.